「メンタルケア」 一覧

　日々の忙しさで疲れが取れず、夜もなかなか眠れない…そんなことはありませんか？特に今年の夏は湿度が高く、猛暑が続いているため、体に負担がかかりがちです。ビアガーデンも暑さのせいで例年より人が少ないと言 ...

前回に引き続き『ハーバードの人生を変える教室』から学ぶ幸せの秘訣ベスト10【後半】です。著者のタル・ベン・シャハ―さんは、どうすれば人は幸せに生きることができるのか、学術的な研究のもと、実際に授業で使 ...

『ハーバードの人生を変える教室』はおすすめの名著です。この本の著者、タル・ベン・シャハ―さんはポジティブ心理学の専門家で、僅かなプラスでも、たとえゼロであっても、どうしたらプラスにできるかということを ...

ウィズコロナと言われる時代。その影響下で、生きづらい世の中だと思う人が増えていると聞きます。中には、まるで個人的なストレスを発散させるかように、 企業のカスタマーサービスにクレームの電話をかけて、利用 ...

NHKニュースによると、昨年から新型コロナウィルスで深刻な打撃を受けている日本経済はさらに悪化し、進行していると言います。2008年9月に起きたリーマンショック級の悪化で、メディアによってはそのダメー ...

4月から年度が変わり、新しい環境で仕事や学業を始める人も多いことでしょう。そんな私もそのひとり。入学、新学年、入社に人事異動、そして引っ越しなど、環境の変化に気持ちがついていけるのか、または、新しい環 ...

「ストレスフルな毎日にうんざりして、イライラするっ！」「気力も体力も減退、まったくやる気なし」。そんなときは素直に自分の感情を受け止めて、上手に吐き出してしまいましょう。でもどうやってストレスを解消し ...

今、イギリスに続き、アメリカでは再びコロナの影響で深刻な状況になっています。ロサンゼルスは、死者数145人、入院患者数16,525人となり、過去最高記録を更新中です。そして、我が国でも年末年始を自粛す ...

現実に目を向けて、問題解決することが大切だってことは分かるけど、どうしたらいいのか分からない…。そういうことがどんな人生でも起こります。そして、人は悩み出すと、自分自身が信じられなくなります。そして、 ...

何もかも投げ出したくなるくらい人生には辛いときがあります。とくに今まさに、世界中がコロナ禍で大変な状況にあり、先が見えないだけに不安が増えるばかり…。 ようやく、日本でも緊急事態宣言が解除されましたが ...

職場や学校などで交わす上司や友だちとの会話。褒められているのになぜか後味が悪かったり、違和感を感じることってありませんか。 「あるあるっ！その人に会うと憂鬱になる…」 そうなると、その場の雰囲気も悪く ...